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不使用手机号注册抖音的方法如下。
1、使用第三方账号授权登录：抖音支持使用第三方平台账号登录，例如微信、QQ等，可以在抖音的登录页面选择“更多登录方式”，然后选择微信或QQ进行授权登录，这种方式无需注册手机号。
2、使用手机号临时注册验证：如果有特定的需求必须要注册抖音账号，但又不想绑定手机号，可以选择仅使用手机号进行临时注册验证，之后可以选择解绑手机号，具体步骤如下：
* 打开抖音APP，点击右下角的“我”进入登录页面。
* 在登录页面选择“其他登录方式”，然后选择“手机号快捷登录”。
* 输入自己的手机号获取验证码，进行验证并成功登录后，进入个人主页。
* 在个人主页选择右下角的“设置”，找到并点击“账号与安全”。
* 在账号与安全页面选择“解绑手机号”，输入相关信息后即可解绑手机号，解绑后，可以选择使用其他方式登录抖音，不再强制要求使用手机号注册。
解绑手机号后，可能会无法使用手机号直接登录抖音账号，在解绑前请确保已经绑定了其他登录方式，不同版本的抖音APP可能存在差异，请以实际情况为准进行操作。